Массаж в домашних условиях

Массаж

Массаж

Массаж в домашних условиях

Профессиональный массаж у опытного массажиста - зачастую дорогая и не доступная каждому процедура. Да и отдавать тело под воздействие чужих рук иногда просто не хочется. Бывают ситуации, когда без помощи профессионального массажиста не обойтись, тогда лучше обратиться в салон массажа, но существуют определенные виды массажа, с которыми вполне под силу справится в домашних условиях. Прежде, чем приступать к освоению массажа ознакомьтесь с общими советами и рекомендациями.

Правила массажа в домашних условиях:

  1. Массаж следует проводить в теплом помещении.
  2. Желательно, чтобы помещение для проведения процедуры было светлым.
  3. Летом проводить массаж рекомендуется на свежем воздухе. Выбирая место, проследите, чтобы оно было защищено от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и ветра.
  4. Делать массирование лучше на кушетке или твердом лежаке, легко поддающемся сантехнической обработке.
  5. Тренируйте руки. Они должны быть сухими, теплыми, пластичными и достаточно выносливыми. Ногти необходимо коротко подстричь, следите, чтобы на руках не было царапин и ссадин, трещин. Все украшения требуется снять, руки промыть с мылом, смазать кремом.

    Массаж в домашних условиях

    Массаж в домашних условиях

  6. Подберите удобную для себя рабочую позу. Меняйте ее по возможности во время массажа, чтобы избежать быстрого утомления.
  7. Массаж полезен для здоровых людей, но необходимо обязательно учитывать возраст человека, которому собираетесь делать процедуру. Для ослабленных и пожилых людей он должен быть щадящим. Короткий и не энергичный – идеальный массаж для детей.
  8. Направление массажа производится от периферии к центру, снизу – вверх.
  9. Многие, пользующиеся кремами, девушки и женщины ежедневно делают самостоятельный массаж, сами того не подозревая. «Втирание» косметического средства в кожу и есть массаж, делать его надо очень осторожно. В противном случае вашей коже будет нанесен непоправимый вред.
  10. Существует ряд противопоказаний применения массажа и самостоятельного массажа: болезни крови, повышенная температура, воспаления кожи, расширение вен и тромбофлебит, туберкулез, воспаления сосудов и лимфатических узлов, любые виды опухолей и многих других. Главная цель массажа – не нанести вред организму.
загрузка...
« »
27 июля 2012 Метки:

Вам будет интересно:

Еще в этой рубрике: