Народные средства от храпа

народные средства от храпа

Народные средства от храпа

Храп является распространенной проблемой. Причем она затрагивает как окружающих, так и самого храпящего. Безусловно, каждому хочется избавиться от храпа, найти способ дать покой близким и избежать отрицательного воздействия на здоровье. Применяется несколько методик лечения, есть в аптеках эффективные приспособления. Но, не стоит отказываться и от рецептов народной медицины.

Знахари еще несколько столетий назад использовали для избавления от храпа запеченную морковь. Кушать ее нужно перед каждым приемом пищи. Можно применять в лечении храпа и белокочанную капусту.

Для этого отжимается 100 мл сока, выпить его нужно перед сном. Если в доме есть блендер, измельчить с его помощью три листка капусты, размешать массу с ложкой меда и съесть на ночь.

Поможет от храпа и настой сбора лекарственных трав. Для того чтобы его приготовить, необходимо взять 2 части цветков бузины, добавить 4 части измельченного корня лопуха и по одной части корня сабельника и травы полевого хвоща. Компоненты хорошо перемешать. Столовую ложку смеси всыпать в емкость, влить в нее стакан кипящей воды, накрыть. Через час полученный настой процедить. Принимать его нужно за полчаса до еды по столовой ложке 4 раза в день.

настой от храпа

Укрепить мышцы горла нужно при помощи гимнастики. Для этого нужно заднюю часть языка прижать к горлу, напрячь, зафиксировать положение на несколько секунд, расслабить мышцы. Повторять упражнение несколько раз. Укрепленные мышцы расширят просвет, и воздух будет поступать свободно. Можно использовать и другое упражнение. Нужно долго повторять звук «И», при этом напрягая мышцы нижней челюсти. Выполнять гимнастику следует регулярно несколько раз в день.

Одновременно с применением народных рецептов стоит использовать приспособления от храпа, чтобы процесс избавления от него был эффективнее. Поможет специальный наручный прибор, подушка, клипса антихрап snore free.

загрузка...
« »
18 декабря 2013 Метки:

Вам будет интересно:

Еще в этой рубрике: