Сон ребенка после года

сон малышей после года

Сон ребенка после года

Годовалый малыш вступает в важную пору, которую психологи не напрасно называют «переходной». До трех лет у детей происходят серьезные перемены в эмоциональном, психологическом, физиологическом плане. Это создает необходимость в изменении рациона питания и, конечно, в режиме дня, где одним из важных моментов является полноценный сон.

Строгих правил и рекомендаций, касающихся продолжительности сна, его частоты, не существует, так как каждый ребенок индивидуален. Но, есть некоторые общие нормы, на которые можно ориентироваться.

В большинстве случаев до полутора лет режим малышей остается почти таким же, как и до года, остается двухразовый дневной сон. Ночью сон ребенка после года становится более крепким, он  просыпается реже. Если малыш спит с мамой и, при этом часто будит ее по ночам, это можно считать сигналом к приучению к кроватке.

Некоторые малыши после года уже не хотят ложиться спать два раза, а к полутора годам и вовсе отказываются отдыхать в дневное время. Если ночью ребенок спит достаточно долго – 10-11 часов, а днем активен, не капризничает, то, беспокоиться не нужно. Значит, вашему малышу ночного отдыха хватает.

Для полноценного сна важно соблюдать режим дня, соответствующий этому возрасту. Ребенок обязательно должен гулять на свежем воздухе, активно играть, ложиться спать в одно и то же время.
приучение к режиму

Если малыш вечером никак не засыпает, не стоит использовать устаревший совет, оставлять его в кроватке и закрывать в комнату дверь. Да, ребенок заплачет и уснет, но, ученые, которые занимаются изучением сна – сомнологи, уверены, такой метод обязательно впоследствии приведет к бессоннице, так как в сознании ребенка сон будет ассоциироваться с наказанием, стрессом. Родителям необходимо проявить терпение и помочь своему малышу самостоятельно засыпать.

загрузка...
« »
21 июня 2013 Метки:

Вам будет интересно:

Еще в этой рубрике: